A ver...te le animás?

Hola chic@s. Me imagino que deben estar haciendo las cosas bien y se están quedando en casa, verdad? No olviden que es por su bien y por el de todos.
Les traigo un desafío sencillo....sencillo? Vamos a ver. Es simplemente responder VERDADERO o FALSO. Las respuestas las pueden poner en comentarios indicando el número correspondiente.
Bueno, ahí va:

1. Para perder peso lo mejor que puedo hacer es empezar a correr.
2. El ejercicio hace que el cuerpo fabrique endorfinas, unas sustancias químicas del propio cuerpo que hacen que la gente se sienta más feliz y en paz
3. Sudar quema grasas y por eso es bueno ponerse una faja o bolsa en el abdomen
4. Si tengo artrosis o daño en las articulaciones igualmente puedo hacer actividad física
5. Hacer 3 veces por semana ejercicios es lo mínimo indispensable para mejorar mi salud
6. Hacer ejercicio ayuda a reducir el colesterol
7. Usar tan sólo agua para la rehidratación alcanza
8. El momento para realizar ejercicio es por la mañana
9. Ya tomo medicamentos para el colesterol: así no hay que hacer ejercicio
10. La grasa puede convertirse en músculo
11. Realizar ejercicio físico mejora las habilidades cognitivas
12. Para eliminar la grasa abdominal hay que hacer ejercicios abdominales
13. Los niños y niñas tienen mucha energía y están en constante movimiento. No es necesario promover que realicen actividad física porque son muy activos
14. Si omito una comida, puedo bajar de peso
15. Los niños y niñas en edad escolar, para tener un desarrollo saludable, deben acumular al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada o vigorosa.
16. La actividad física regular mejora la salud y la calidad de vida de los adultos mayores ya que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, la artrosis y la hipertensión entre otras enfermedades
17. Deportes como la natación, la gimnasia, y el atletismo de campo y pista de corta duración también pueden ser buenas opciones de actividades para asmáticos.
18. Comer carne es malo para mi salud y hace que me sea más difícil perder peso.
19. Hay que tomar agua (hidratarse) antes de hacer ejercicios
20. El almuerzo es la comida más importante del día

Bueno, éxitos. Y no olviden #YoMeQuedoEnCasa