A ver...te le animás?

Hola chic@s. Me imagino que deben estar haciendo las cosas bien y se están quedando en casa, verdad? No olviden que es por su bien y por el de todos.
Les traigo un desafío sencillo....sencillo? Vamos a ver. Es simplemente responder VERDADERO o FALSO. Las respuestas las pueden poner en comentarios indicando el número correspondiente.
Bueno, ahí va:

1. Para perder peso lo mejor que puedo hacer es empezar a correr.
2. El ejercicio hace que el cuerpo fabrique endorfinas, unas sustancias químicas del propio cuerpo que hacen que la gente se sienta más feliz y en paz
3. Sudar quema grasas y por eso es bueno ponerse una faja o bolsa en el abdomen
4. Si tengo artrosis o daño en las articulaciones igualmente puedo hacer actividad física
5. Hacer 3 veces por semana ejercicios es lo mínimo indispensable para mejorar mi salud
6. Hacer ejercicio ayuda a reducir el colesterol
7. Usar tan sólo agua para la rehidratación alcanza
8. El momento para realizar ejercicio es por la mañana
9. Ya tomo medicamentos para el colesterol: así no hay que hacer ejercicio
10. La grasa puede convertirse en músculo
11. Realizar ejercicio físico mejora las habilidades cognitivas
12. Para eliminar la grasa abdominal hay que hacer ejercicios abdominales
13. Los niños y niñas tienen mucha energía y están en constante movimiento. No es necesario promover que realicen actividad física porque son muy activos
14. Si omito una comida, puedo bajar de peso
15. Los niños y niñas en edad escolar, para tener un desarrollo saludable, deben acumular al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada o vigorosa.
16. La actividad física regular mejora la salud y la calidad de vida de los adultos mayores ya que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, la artrosis y la hipertensión entre otras enfermedades
17. Deportes como la natación, la gimnasia, y el atletismo de campo y pista de corta duración también pueden ser buenas opciones de actividades para asmáticos.
18. Comer carne es malo para mi salud y hace que me sea más difícil perder peso.
19. Hay que tomar agua (hidratarse) antes de hacer ejercicios
20. El almuerzo es la comida más importante del día

Bueno, éxitos. Y no olviden #YoMeQuedoEnCasa

¿QUÉ ES EL CORONAVIRUS?

El Coronavirus es una familia de virus respiratorios que provocan una serie de enfermedades en los seres humanos, desde un resfrío común hasta cuadros más graves como el Síndrome Respiratorio Agudo Severo. El Coronavirus COVID-19 es una cepa de la familia del Coronavirus que no se había identificado antes en humanos.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL CORONAVIRUS?      

Los síntomas comienzan similares al de una gripe común, malestar general, fatiga, dolores de cabeza y/o musculares, a los que se agregan fiebre (habitualmente sobre 38°C), tos seca y, en ocasiones, dificultad para respirar. La congestión y secreción nasal son poco frecuentes. Se estima que los síntomas del coronavirus aparezcan entre 1 a 12 días después de la exposición al virus.

¿CÓMO SE CONTAGIA EL CORONAVIRUS?

El principal mecanismo de contagio de los coronavirus es de persona a persona, probablemente, por secreciones respiratorias. Las personas infectadas expelen el virus cuando tosen o a través de sus secreciones, en especial las nasales y la saliva. El virus puede permanecer hasta 12 horas en distintas superficies contaminadas con dichas secreciones, por ello es importante lavarse las manos frecuentemente y no tocarse la cara con ellas cuando has estado en lugares públicos, como por ejemplo, medios de locomoción masivos u oficinas de atención de público.

La prevención es clave para enfrentar el coronavirus.

Por eso, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda:

• ·         Al toser o estornudar, tapate la boca y la nariz con el codo flexionado o un pañuelo descartable.
• ·         Lavate las manos con agua y jabón, con alcohol en gel o alcohol diluido en agua (70/30)
• ·         Evitá tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos.
• ·         No compartas bebidas, alimentos, vajillas, ni objetos personales con nadie.
• ·         Lavá con agua y lavandina las superficies de contacto como escritorios o picaportes.
• ·         Y tratá de no comer productos animales crudos o poco cocinados.
• ·         Y en estos días, por favor, #QUEDATEENCASA  #NOSONVACACIONES

Poniendo primera en 2020

Hola tod@s. Cómo andan?
Nosotros tratando de arrancar este nuevo ciclo con mucha comunicación con ustedes.
Cosas que se vienen: inscripción a los Torneos Bonaerenses 2020, trabajos a distancia para cuidarnos del Coronavirus, y ganas de poder encarar nuevas maneras para participar, aprender y vivir las clases de Educación Física.
Por lo pronto los invitamos a hacer click en cada botoncito que puedan de la página, de tu blog, de nuestro blog. Hay información útil, algunas fotos, juegos, etc.
No olviden comentar.
Saludos a todos y que tengan un gran año.
Los profes