6 de abril: Día Mundial de la Actividad Física . . . pero esta vez en casa

La Organización Mundial de la Salud celebra el 6 de abril el “Día mundial de la actividad física” con
el objetivo de promover el placer por la actividad física y la formación de hábitos de vida saludables.
En el marco de las políticas educativas de la Subsecretaría de Educación, la Dirección de
Educación Física celebra del 6 al 10 de abril la “Semana de la actividad física” desarrollando
propuestas y actividades especiales referidas a las prácticas ludomotrices, gimnásticas, deportivas,
atléticas, acuáticas, expresivas y en relación con el ambiente natural.
Este año, en el marco del decreto de Emergencia Sanitaria les proponemos:
1) Visitar este LINK para ver qué recomienda la Sociedad Argentina de Pediatría al respecto
2) Con el hashtag #ActividadFísicaEnCasa compartir fotos y videos en sus redes (y obviamente en las de nuestra escuela) de las distintas formas de actividad física que estás realizando solos o en familia en esta cuarentena

Esperamos sus aportes y, no se olviden, #YoMeQuedoEnCasa

Los profes

A ver...te le animás?

Hola chic@s. Me imagino que deben estar haciendo las cosas bien y se están quedando en casa, verdad? No olviden que es por su bien y por el de todos.
Les traigo un desafío sencillo....sencillo? Vamos a ver. Es simplemente responder VERDADERO o FALSO. Las respuestas las pueden poner en comentarios indicando el número correspondiente.
Bueno, ahí va:

1. Para perder peso lo mejor que puedo hacer es empezar a correr.
2. El ejercicio hace que el cuerpo fabrique endorfinas, unas sustancias químicas del propio cuerpo que hacen que la gente se sienta más feliz y en paz
3. Sudar quema grasas y por eso es bueno ponerse una faja o bolsa en el abdomen
4. Si tengo artrosis o daño en las articulaciones igualmente puedo hacer actividad física
5. Hacer 3 veces por semana ejercicios es lo mínimo indispensable para mejorar mi salud
6. Hacer ejercicio ayuda a reducir el colesterol
7. Usar tan sólo agua para la rehidratación alcanza
8. El momento para realizar ejercicio es por la mañana
9. Ya tomo medicamentos para el colesterol: así no hay que hacer ejercicio
10. La grasa puede convertirse en músculo
11. Realizar ejercicio físico mejora las habilidades cognitivas
12. Para eliminar la grasa abdominal hay que hacer ejercicios abdominales
13. Los niños y niñas tienen mucha energía y están en constante movimiento. No es necesario promover que realicen actividad física porque son muy activos
14. Si omito una comida, puedo bajar de peso
15. Los niños y niñas en edad escolar, para tener un desarrollo saludable, deben acumular al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada o vigorosa.
16. La actividad física regular mejora la salud y la calidad de vida de los adultos mayores ya que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, la artrosis y la hipertensión entre otras enfermedades
17. Deportes como la natación, la gimnasia, y el atletismo de campo y pista de corta duración también pueden ser buenas opciones de actividades para asmáticos.
18. Comer carne es malo para mi salud y hace que me sea más difícil perder peso.
19. Hay que tomar agua (hidratarse) antes de hacer ejercicios
20. El almuerzo es la comida más importante del día

Bueno, éxitos. Y no olviden #YoMeQuedoEnCasa

¿QUÉ ES EL CORONAVIRUS?

El Coronavirus es una familia de virus respiratorios que provocan una serie de enfermedades en los seres humanos, desde un resfrío común hasta cuadros más graves como el Síndrome Respiratorio Agudo Severo. El Coronavirus COVID-19 es una cepa de la familia del Coronavirus que no se había identificado antes en humanos.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL CORONAVIRUS?      

Los síntomas comienzan similares al de una gripe común, malestar general, fatiga, dolores de cabeza y/o musculares, a los que se agregan fiebre (habitualmente sobre 38°C), tos seca y, en ocasiones, dificultad para respirar. La congestión y secreción nasal son poco frecuentes. Se estima que los síntomas del coronavirus aparezcan entre 1 a 12 días después de la exposición al virus.

¿CÓMO SE CONTAGIA EL CORONAVIRUS?

El principal mecanismo de contagio de los coronavirus es de persona a persona, probablemente, por secreciones respiratorias. Las personas infectadas expelen el virus cuando tosen o a través de sus secreciones, en especial las nasales y la saliva. El virus puede permanecer hasta 12 horas en distintas superficies contaminadas con dichas secreciones, por ello es importante lavarse las manos frecuentemente y no tocarse la cara con ellas cuando has estado en lugares públicos, como por ejemplo, medios de locomoción masivos u oficinas de atención de público.

La prevención es clave para enfrentar el coronavirus.

Por eso, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda:

• ·         Al toser o estornudar, tapate la boca y la nariz con el codo flexionado o un pañuelo descartable.
• ·         Lavate las manos con agua y jabón, con alcohol en gel o alcohol diluido en agua (70/30)
• ·         Evitá tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos.
• ·         No compartas bebidas, alimentos, vajillas, ni objetos personales con nadie.
• ·         Lavá con agua y lavandina las superficies de contacto como escritorios o picaportes.
• ·         Y tratá de no comer productos animales crudos o poco cocinados.
• ·         Y en estos días, por favor, #QUEDATEENCASA  #NOSONVACACIONES

Poniendo primera en 2020

Hola tod@s. Cómo andan?
Nosotros tratando de arrancar este nuevo ciclo con mucha comunicación con ustedes.
Cosas que se vienen: inscripción a los Torneos Bonaerenses 2020, trabajos a distancia para cuidarnos del Coronavirus, y ganas de poder encarar nuevas maneras para participar, aprender y vivir las clases de Educación Física.
Por lo pronto los invitamos a hacer click en cada botoncito que puedan de la página, de tu blog, de nuestro blog. Hay información útil, algunas fotos, juegos, etc.
No olviden comentar.
Saludos a todos y que tengan un gran año.
Los profes

Próxima estación...Juegos Olímpicos de la Juventud

No todos saben que este año se realizan los III Juegos Olímpicos de la Juventud y en nuestro país, más exactamente en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

Durante el mes de octubre vamos a tener la posibilidad de participar y disfrutar de este evento mundial que se va a llevar a cabo en distintas sedes de la CABA. Son 32 deportes, por lo que habrá un abanico muy variado de competencias que podremos ir a ver y con entrada GRATUITA.
Para más información sobre los JJOO pueden hacer CLICK AQUÍ para acceder a la página oficial.
Hasta pronto y ...BIENVENIDOS LOS JUEGOS!!!

Tratando de revivir nuestro blog

Hola, ¿cómo andan?. Nosotros intentando darle más utilidad a este, nuestro sitio. Pasó todo el 2017, ya quedamos afuera del mundial, Boca es el bicampeón de la Superliga, y de todo eso no hablamos nada....

Aprovechando que casi todos tenemos celulares y con conexión a internet los invitamos nuevamente a ser parte del blog. Pueden, en principio, navegar y enviar comentarios. Pero si se van animando de a poco se pueden agregar entradas (publicaciones) creadas por ustedes.

Los esperamos. No nos abandonen.

Comenzando el 2017

Buenas. Cómo andan después de tanto tiempo? Fue muy grande la pausa entre la última publicación y este comienzo, pero como dicen...MÁS VALE TARDE QUE NUNCA.
Esperemos que este año le podamos sacar más provecho a este sitio y que se animen a mandar comentarios o proponer temas o colaborar con publicaciones. No olviden que la idea es hacerlo entre todos.
Mientras aguardamos que los inconvenientes que ocasionaron el atraso en el inicio de clases puedan salvarse les vamos contando algo de lo que viene.
Ya arrancó la inscripción a la edición 2017 de los Juegos Bonaerenses. Para que chusmeen un poco les dejo la foto donde haciendo click los direccionará a la página de los juegos. Cuando comiencen las clases estaremos hablando sobre eso y tratando de armar posible equipos para participar.
Nos estamos viendo pronto.
Profe Daniel

Juegos Olímpicos Río 2016

Y arrancan nomás. La legión argentina está en el país vecino con los grandes sueños de conseguir medallas en estos nuevos juegos que se desarrollarán así:
Juegos Olímpicos (5-21 de agosto), para modos convencionales 
Paralímpicos (7-18 de septiembre), para deportistas con alguna discapacidad
Los atletas que nos van a representar serán:

Atletismo: 13

Luis Molina (maratón)
Mariano Mastromarino (maratón)

Federico Bruno (maratón)
María de los Ángeles Peralta (maratón)

Viviana Chávez (maratón)
Rosa Godoy (maratón)
Juan Manuel Cano (marcha 20 km)
Germán Chiaraviglio (garrocha)
Braian Toledo (jabalina)
Germán Lauro (bala)
Rocío Comba (disco)
Jennifer Dahlgren (martillo)
Belén Casetta (3.000 metros con obstáculos)

Básquetbol: 12

Selección masculina

Boxeo: 6

Leandro Blanc (49 kilos)
Fernando Martínez (52 kilos)
Alberto Melián (56 kilos)
Ignacio Perrín (60)
Alberto Palmetta (69 kilos)
Yamil Peralta (91 kilos)

Canoaje: 10

Sebastián Rossi (C1 de slalom)
Rubén Rézola (K1 200)
Daniel Dal Bó, Juan Ignacio Cáceres, Gonzalo Carreras y Pablo De Torres (K4 1.000)
Sabrina Ameghino, Alexandra Keresztesi, Magdalena Garro y Brenda Rojas (K4 500)

Ciclismo: 6

Gabriela Díaz (BMX)
Gonzalo Molina (BMX)
Ruta (tres competidores a confirmar)
Catriel Soto (mountain bike)

Equitación: 4

Equipo de saltos

Esgrima: 1

María Belén Pérez Maurice (sable)

Fútbol: 18

Selección Sub 23 masculina

Gimnasia Artística: 2

Ailén Valente
Nicolás Córdoba

Golf: 2

Emiliano Grillo
Fabián Gómez

Handball: 28

Selección femenina
Selección masculina

Hockey sobre césped: 32

Selección femenina
Selección masculina

Judo: 2

Paula Pareto (48 kilos)
Emmanuel Lucenti (81 kilos)

Levantamiento de pesas: 1

Joana Palacios (hasta 63 kilos)

Lucha: 1

Patricia Bermúdez (libre 48 kilos)

Nado sincronizado: 2

Etel y Sofía Sánchez (dueto)

Natación: 5

Federico Grabich (50, 100 y 200 metros libre)
Martín Naidich (1.500 metros libre)
Santiago Grassi (100 metros mariposa)
JulIa Sebastián (200 metros pecho)
Virginia Bardach (200 metros combinados)

Pentatlón moderno: 2

Iryna Khokhlova
Emmanuel Zapata

Remo: 2

Lucía Palermo (single scull)
Brian Rosso (single scull)

Rugby: 12

Selección masculina de seven

Tenis: 6

Juan Martín Del Potro (single y doble)
Juan Mónaco (single)
Federico Delbonis (single y doble)
Guido Pella (single)
Guillermo Durán (doble)
Máximo González (doble)

Tiro: 5

Fernando Borello (trap)
Federico Gil (skeet)
Amelia Fournel (rifle tres posiciones)
Fernanda Russo (rifle aire)
Melisa Gil (skeet)

Triatlón: 2

Luciano Taccone
Gonzalo Tellechea

Voleibol: 26

Selección femenina
Selección masculina
Ana Gallay y Georgina Klug (Beach Volley)

Yachting: 13

Bautista Saubidet (RS:X masculino)
Julio Alsogaray (Laser standard)
Finn (plaza a designar)
Lucía Falasca (Laser radial)
RS:X femenino (plaza a designar)
Lucas Calabrese y Juan de la Fuente (clase 470)
Yago Lange y Klaus Lange (clase 49er)
Victoria Travascio y Sol Branz (clase 49er FX)
Santiago Lange y Cecilia Carranza Saroli (clase Nacra 17)

Nuestros mejores deseos para ellos

Juegos del 1800

¿No te genera curiosidad, conocer cómo se divertían los chicos en la época de la Independencia? No tenían televisión, ni radio, ni computadoras como nosotros, así que se las rebuscaban para divertirse con juegos organizados por ellos. Algunos se entretenían solos, pero la mayoría prefería hacerlo con sus amigos. Si se peleaban, resolvían solos sus problemas, no llamaban a los papás; y si no sabían las reglas del juego, las inventaban.

¿Alguna vez escuchaste hablar de La Rayuela? ¿Lo jugaste cuando eras más pequeño? Pues bien, ese era el juego que más jugaban los niños en 1800. Como no tenían tizas, dibujaban los cuadros sobre la tierra, con su con una ramita marcando un surco. Algunos buscaban un terrón, y marcaban la pista en el suelo de su casa. La Rayuela fue inventada por un monje español hace muchos años. Él creía que este juego era una representación de toda las etapas de la vida del hombre, razón por la cual, este juego fue compartido por chicos y grandes de todas las edades.
Cuando se encontraban en la calle, los chicos de 1800 también jugaban a la Pelota. Sólo que era más pequeña y de trapo. Aún no conocían el Fútbol. Les fascinaba armar y remontar barriletes, que en ese tiempo se llamaban volantines.

También jugaban a Las Bolitas o Canicas, pero como no habían inventado las de vidrio, lo hacían con piedritas. Otro de sus pasatiempos favoritos era el Diábolo, un juego que proviene del África.

¿Conoces el trompo?
Hoy prácticamente ha desaparecido, a veces lo vemos en las bolsitas de sorpresa de los cumpleaños, pero en el tiempo de la revolución los chicos se pasaban horas enteras girando el Trompo y realizando competencias, para ver quien lo hacía girar por más tiempo. El que no jugaba al trompo, se entretenía con el Balero, un palo que terminaba en una punta más fina. Atada al palo se sujetaba un cordón con una bola que tenía un hueco. Se debía balancear el cordón hasta embocar la bola en el extremo del palo.
Cuando llovía mucho los chicos armaban barcos con pedazos de madera o cáscara de sandía, los colocaban en el agua que corría y jugaban carreras, para ver qué barco llegaba primero a destino. Los que no armaban barcos se quedaban jugando dentro de sus casas: a las escondidas, al pimpín sarafín, o a la gallina ciega. (Fuente:  http://www.jugaconnatura.com.ar/%C2%BFa-que-jugaban-los-chicos-en-1810-2/)

Otros muy jugados que se pueden mencionar son: Dominó, La Taba, El Billar, El Palo Enjabonado, La Cinchada, El Sapo, El Tinenti o Payana, Saltar La Soga, El Elástico, varios juegos de naipes como ser La Baceta y El Faraón; El Paro, en el que se sacaba una carta para los "puntos" y otra para la "banca", ganando la mano la primera que lograse formar pareja con las que iban saliendo del mazo; El Sacanete (o Lansquenete), similar al paro; El Cacho, en el que se formaban "flores"; La Primera, que se jugaba con cuatro cartas por jugador y en la que ganaba la suerte del "flux", esto es, la posesión de cuatro cartas de un palo (algo parecido al Chancho, ¿no?); Truquiflor, antecedente del Truco; las Damas y el Ajedrez. 

Como verán, algunos de los juegos se mantienen, aunque con algunas reglas cambiadas. Pero seguramente hay más que jugaban sus padres y ustedes.

Los invito a preguntar a sus familiares y van a ver cuántas coincidencias tienen.

Y de paso, ¿tienen idea de lo que es un Carrito a Rulemanes?

Comienza Julio, mes del Bicentenario

La tercera no siempre es la vencida

A pesar de haber hecho otro gran campeonato no se pudo con los chilenos en los penales. Felicitaciones a los ganadores, y nosotros, a seguir luchando. Siempre hay revancha. Lo importante es seguir. La próxima seguramente la vamos a perseguir con más ganas.

La tercera no siempre es la vencida

Juegos Bonaerenses: Estos son los deportes. Elegí y participá

Click ACÁ para ver el reglamento de cada deporte

Atención....se vienen Los Juegos

Mientras esperamos el comienzo de las clases, ya tenemos buenas noticias. Se viene la nueva edición de los Juegos Bonaerenses. Entrá a la página oficial así vas averiguando y te vas metiendo. No dejes de participar. Mar del Plata te espera!!!

 

Juegos Bonaerenses 2016

DENGUE: Un poco de info para prevenir

Click sobre la imagen para más información

Bienvenidos al 2016

Arranca un nuevo año. Nos esperan nuevos desafíos, nuevas competencias, nuevas experiencias.
Les deseamos a todos lo mejor, y acá estamos los profes para lo que necesiten. Nos vemos en clase.

Último tramo del año

Último trimestre, y cuando nos queramos dar cuenta ya se nos fue el año. Pero a pesar de estar en el tramo final quedan varias cosas por compartir y pasar.

Ahora cerquita, viernes 11 de septiembre, Día del Maestro, con lo que obviamente no hay clases para que nosotros podamos disfrutar de nuestro día (maestros y profes).

A los pocos días se viene la entrega de medallas en las Olimpiadas de Escobar, y ahí tenemos al equipo de Futsal de varones cadetes que recibirán su merecida Medalla de Plata. Esto ocurrirá el miércoles 16 de septiembre en el Polideportivo de Escobar.

Equipo Sub-campeón de Futsal

Equipo Juvenil, que llegó a cuartos de final

Después, el 21 de septiembre, Día del Estudiante. A portarse bien en el día en que ustedes suelen salir a pasear a plazas, a C.A.B.A., a recitales...

Y finalmente...por ahora...la Fiesta del Día de la Primavera el viernes 2 de octubre, evento que sabemos que están todos preparando y del que nuevamente he sido elegido como Conductor.

Más adelante seguiremos con más información importante.

Nos vemos.

Profe Daniel

Olimpiadas - Finales

Empiezan a acercarse las finales en las Escobar Olimpiadas. Y tenemos equipos en Futsal y varios chicos en Atletismo. Las fechas son las siguientes:

• 20 de Agosto - Atletismo: Polideportivo de Ingeniero Maschwitz, desde las 9 hs, para las categorías CADETES y JUVENILES
• 25 de Agosto - Futsal: Polideportivo de Escobar, desde las 8:30 hs, para las categorías MENORES y CADETES
• 26 de Agosto - Futsal: Polideportivo de Escobar, desde las 8:30 hs, para la categoría JUVENILES
• 2 de Septiembre - Atletismo: Polideportivo de Ingeniero Maschwitz, desde las 9 hs, para la categoría MENORES

Así que a estar atentos, a preparar DNI y autorización, y a dejar lo mejor de ustedes en cada competencia.
Nos vemos

IMPORTANTE: Esos días los alumnos del Profesor Daniel Porrazzo no tendrán clases de Ed. Física

Olimpíadas de Escobar - Atletismo

Hola todos. Arrancó la segunda mitad de año, y lo que se viene en cuanto a lo deportivo son las jornadas de Atletismo de las Olimpíadas de Escobar. Se realizarán el martes 11 de Agosto para los Menores y el jueves 13 de Agosto para Cadetes y Mayores, ambos días en el Polideportivo de Ingeniero Maschwitz. A estar atentos entonces. Nos vemos

Muy importante...No olvidar

Queremos recordarles que las clases de educación física requieren, al igual que las materias dictadas en la escuela, el 85% de presentismo para poder aprobarse. Esto quiere decir que por ejemplo cada 20 clases que se dicten, no deberán faltar a más de 3 clases si es que quieren promocionar la materia en el año.

Poniendo primera en 2015

Hola chicos:

Ha comenzado un nuevo año de clases de educación física, y viene con novedades.

Desde ahora las clases van a ser mixtas...sí, mixtas. Varones y chicas del mismo curso a la misma hora con el mismo profe. Así que esperamos que nos acompañen en este nuevo desafío que no es más que compartir las actividades físicas de siempre entre todos. Están planificadas nuevas actividades y formas de trabajo que van a ayudar a que nos acostumbremos más rápido de lo que pensamos.

Por otro lado, está abierta la inscripción a Los Juegos Bs. As. La Provincia edición 2015, y también la inscripción a las Olimpíadas de Escobar. Esperamos que se enganchen en ambas.

Los deportes para Los Juegos 2015 son los que están en el cuadro:

Bueno chicos, les deseamos a todos que tengan un gran año, que va a ser señal de un buen año también para la escuela.
Nos vemos.

Los profes